こんにちは❗️
わさだ店の「大雪を見るとテンションが上がってしまう」稲垣です✨
現在、日本全体に雪が降っており、大分県も例外ではなく昼間からかなり吹雪いております☃️
外出したり、外のお仕事がある方は十分注意されてください🌨
今日のお客様は、乙津さん!
現在ウォーキングをされており、体がよくなればテニスもしたいともいわれている活発的な方です
今回、乙津さんに、
体の健康のためにしたほうがいいトレーニングって何ですか?
と聞かれ、答えた
🌟『スクワット』🌟
についてです❗️
なぜスクワットが健康にいいかというと、
全身の筋肉が効率よく鍛えれる
②体の隅々に血液が巡り、あらゆる病気予防に
③自律神経のバランスが整うので、心も元気に
以上の理由から、お客様とのトレーニングの話で高確率でスクワットが出てきます(笑)
次回は、家でもできる「簡単スクワット
をお話しします👍

 

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