冷え性☃️お困りのへ❗️ふくらはぎ🏃‍♀️⤴︎⤴︎①

 こんにちは😃
わさだ店の「正月太りで2キロ太ってしまい、更なるダイエットが始まった😭」稲垣です
暖かい日が少しづつ増えていますね❗️
暖かくなれば運動がしやすくなったり、明るい気持ちにもなれますので、コロナにかからないよう今のうちから心身共に整えておくのがオススメです✨✨
今回のお客様は、甲斐さん夫婦です😀
よく夕ご飯は何を作るか一緒に考えてもらってます(笑)
最近は旦那様と一緒にこられて楽しそうです🥳
甲斐さんには『ふくらはぎ』をメインで施術をおこない、自宅でふくらはぎのトレーニングもしてもらってます❗️
ちなみに健康を保つためによくふくらはぎを鍛えたほうがよい、とよく聞きますがなぜだか知っていますか??
それはふくらはぎは『下半身の心臓』と言われ、マッサージやストレッチしてあげることによって様々な効果があるからです‼️
〇全身に血液が届くようになり、自然治癒力が高まる
〇免疫力が高まり、病気にかかりにくくなる
〇心臓や腎臓への負担が少なくなり高血圧、心臓病、腎臓病のリスクが減る
自律神経のバランスが調整される
〇ホルモンの働きが活性化されれば美容の効果も
〇代謝が高まり、ダイエット、冷え性解消
〇老廃物を排毒する力が高まれば便秘解消
などなど上げればきりがないほどです✨
次回はこのふくらはぎのトレーニング方法をお話していきます❗️

 

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わさだ店にお邪魔しました~♪

冬場は水分補給を怠りがちな別府店 菅家です(*_*;

水分不足は色んな不調が現れるので最近はほうじ茶をこまめに飲むようにしてます!

身体を冷やさないほうじ茶や紅茶は冬場オススメです♪

 

さて、先日のお休みにわさだタウン内にある「ウェルネスWASADA店」に行ってきました♪

この翌日に「背中美人ストレッチ講座」のアシスタントとして参加者様の前でモデレーターをすることになっていたので

「今日は肩甲骨はがしで!肩甲骨周りをしっかりほぐして欲しい!」と得丸さんにお願いしました☆

 

「肩甲骨はがし」…肩甲骨周りの筋肉を入念に施術することで稼動域を広げることができる施術の一つ

肩甲骨は肩こりや猫背などと深いつながりがあります。

この肩甲骨をしっかり動かせるようになれば、猫背や肩こりなどの不調改善やスタイルアップも期待できます!

 

私の筋肉の張り方に合わせて圧の入れ方やストレッチのやり方をアレンジしてくれて背筋が伸びてスッキリしました!

得丸さんありがとうございました~♡

ハーブティーとアロマスプレーのプレゼントまでいただいて優しさが身に沁みる~( ;∀;)♡

 

わさだ店ではスポーツ整体に「肩甲骨はがし」や「骨盤ほぐし」といった部分集中コースを組み合わせるお客様が多いそうです。

他店にお客としていくことで勉強になることもありますし、何より久しぶりに会える先輩達と話せる時間が楽しいです♪

 

もっとゆっくり話したいなぁ~と思いつつお仕事の邪魔になるといけないので退散!笑

わさだタウンでお買い物もでき、充実した休日でした♪

 

翌日はおかげさまで背中ピーンと伸ばせました!!笑

 

 

【ウェルネスツーリズム】ストレッチ講座を行いました

こんにちは!別府店の菅家です。

昨日(R3.2.7)ウェルネスツーリズムというイベントで肩甲骨ストレッチ講座を行ってきました。

私はアシスタント&デモンストレーターとして参加させていただき、勉強にもなりました。

 

別府市鉄輪にある「富士屋一也百ホール」という素敵な場所で開催でき、スタッフ一同ウッキウキ♪

  

1階はギャラリーで、とてもおしゃれな空間でした。

 

コロナ禍にも関わらず、満員御礼にて開催できるということで感染症対策の準備を入念に!
参加者の皆様にもご協力いただきありがとうございました。

 

『外から内からバランスを取り戻す~カラダ整えるワークとココロ整えるレシピ』ということで

背中すっきり美人づくりがスタート!!

 

まずは座学にて肩甲骨周りの解剖学・呼吸法などを学びます。

皆さま真剣に聞いてくださり、代表のジョークも笑顔で受け流してくださりありがとうございます(笑)

 

 

その後肩甲骨周りの筋肉にアプローチしたストレッチを実践!

まずは椅子を使ったストレッチです。

日常的にストレッチを取り入れてほしいという思いからすぐに実践できるものを選んだとのこと。

 

肩甲骨に向かって、外側から身体を緩めていきます。

 

だんだん負荷をかけていきます。

最後はトレーニング要素も含んだ内容で、皆さん身体が温まってきたようです。

 

2時間を超える長丁場でしたが、最後まで真面目に取り組んでいただき感謝です。

 

参加者の方も背中がまっすぐ綺麗な姿勢になりました。

「どんどん身体が柔らかくなっていったよ!」と嬉しい声が聞こえてきたのでスタッフ一同大満足!

 

 

イベントの締めにはフードアーキテクトの宮川園さん特製スープで幸せホルモンUP☆

 

「おいしかった~身体が温まる♪」や「レシピもう一度詳しく教えてください」とこちらも大好評でした。

 

こうした出会いを今は特に貴重だと感じます。

このような有難い機会を頂きひじ町ツーリズム協会・鉄輪ツーリズムのスタッフ・参加者の皆様に感謝の思いでいっぱいです。

また会える日を楽しみにしております♪