この冬は豊山荘で決まり♡

皆さんこんにちは!

ウェルネスBEPPUです♡

先日別府ICからすぐの豊山荘という旅館の温泉に行ってきました。

豊山荘では立ち寄り湯があり、美人湯と呼ばれる美肌になること間違いなしの温泉。

その泉質は硫黄のアルカリ性でメタケイ酸や炭酸水素イオン、硫酸イオンがたっぷり含まれたまるで化粧水のようなトロヌルなお湯です。(一部豊山荘公式HPより引用)

 

実際入ってみたら、美容液のようなお湯でお肌がトゥルントゥルンに!

お肌に潤いがチャージされしっとりツヤツヤお肌をキープ中です。

みなさんもぜひ足を運んでみては・・・

動かせ❗️肩甲骨★

こんにちは❗️
わさだ店の、タンパク質大好き❤️稲垣です!
外が冷え込んできて、もう長袖の季節ですね🍂

 

 

こちら、わさだ店をご贔屓にしてくれている佐藤さん✨
ワンちゃん大好きで、服にもバックにもワンちゃんの模様があります🐶❗️
そんな佐藤さんが気になるのは

 

「肩、背中」

 

気温が下がってきて、さらに重い感じになっているようです。😨
そんな時は✨✨肩甲骨ストレッチ✨✨
1.最初は両肘を合わせるように腕を引っ付け、
その後手を開くように肘を肩の後ろの持ってきます。
2.両方の肩甲骨をくっつけるようにしっかり後ろまで持ってきます。
3.それを胸を張り姿勢を正した状態で、10回繰り返します。
肩、背中がきつい場合はぜひやってみてください☺️❗️
10月31日まで猫背矯正コース体験実施中‼️
期間中何度も受けても「1000円」🎉
ご希望の方は、「ブログ見ました」とおっしゃってください。
この機会にぜひご利用ください👍

みんなやってる?✨足パカ体操✨

こんにちは❗️

コロナに絶対負けない💪わさだ店の稲垣です(´∀`*)

 

季節も秋になり、食欲が増し、体重が増えてる!😨コワイ❗️

そこで今回は、ダイエットと足痩せを兼ねた、

足パカパカ体操

をお話ししていこうと思います。

自分もやってみましたが、太ももがかなり細くなりました!!皆さんにも是非やっていただきたいです。

 

効果としては、

☆太ももが細くなる!

☆ウエストが閉まる!

☆姿勢が整う!

です  

 

〇仰向けになって膝を立てる

〇床と垂直になるよう、両足をまっすぐ上げる

〇気持ちいいと感じるところまで両足を開く

〇開いて・閉じるを30回繰り返す

 

この運動は、太ももや腹筋に適度に負荷をかけられる運動です。きつい運動をしなくても、無理なくウエストを引き締めることが可能です。

是非お試しを!!