【更新】トレーナー実績
更新しました！
【イベント情報】Beppu Bay～Wellness Tourism～
別府湾沿いの美と健康の旅に出かけませんか？？
こんにちは！コロナ禍で家で過ごす方も多いと思います。
家でできるセルフケア（筋トレ・ストレッチ・マッサージなど）が話題となっておりますが
2021年2月7日（日）に別府市鉄輪にて『背中美人になるセルフストレッチ講座』を開講します！！
ストレッチはちょっとした角度で効果が全然違ってきます！
そのようなコツを対面にてご指導いたしますので、この機会に背中美人ストレッチをマスターしてくださいね☆
参加者様にはフードアーキテクト宮川園さん特製「幸せホルモンUPのスープ」が付いてきます！
どんなスープかは当日までのお楽しみ♪
【イベント詳細】
日時 2021年2月7日(日) 15:00～17:00
料金 3,000円(スープ付)
定員 10名
準備 ストレッチできる服装
会場 冨士屋一也百ホール
別府市鉄輪上1組
☎0977-66-3251 P30台
予約 鉄輪ツーリズム
☎0977-66-3251(冨士也内)
※5日前まで要予約
健康な秘訣は、お尻・ふともも🦵💕①
こんにちは❗️
わさだ店の「大雪を見るとテンションが上がってしまう」稲垣です✨
現在、日本全体に雪が降っており、大分県も例外ではなく昼間からかなり吹雪いております☃️
外出したり、外のお仕事がある方は十分注意されてください🌨
今日のお客様は、乙津さん！
現在ウォーキングをされており、体がよくなればテニスもしたいともいわれている活発的な方です♬
今回、乙津さんに、
「体の健康のためにしたほうがいいトレーニングって何ですか？」
と聞かれ、答えた
🌟『スクワット』🌟
についてです❗️
なぜスクワットが健康にいいかというと、
①全身の筋肉が効率よく鍛えれる
②体の隅々に血液が巡り、あらゆる病気予防に
③自律神経のバランスが整うので、心も元気に
以上の理由から、お客様とのトレーニングの話で高確率でスクワットが出てきます（笑）
次回は、家でもできる「簡単スクワット」
をお話しします👍
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お尻に痛み⚠️ありませんか❓２
こんにちは✨😃❗
わさだ店の、
「今年の自分へのクリスマスプレゼントに、タブレットを買って🎵ウッキウキ🎵」
の稲垣です＼(^-^)／
今年の冬は寒い期間が少ない代わりに、かなりとが予想されるそうです⛄
体が冷えると、体のいたるところに不調が出るので、元々肩凝り、腰痛等があるのであればホッカイロ等を貼って暖めるといいですよ‼️😌♨️🍶
さて！前回の続き、
「臀部、お尻のストレッチ」
をお話ししてい来ます‼️😃
- マットなどを敷いた上に座る
- 両足の膝を立てて、上半身は後ろに体重をかける
- (2)の時、両手でしっかりとバランスをとりましょう
- 右足を曲げて、左足の太ももにかける
- 数字の「4」を足で作ったら、軽く体を前に倒す
- 限界まで倒し、20秒間キープ
- 元に戻し、左足も同様に行う
- 残り一回ずつ取り組む
- 終了
お尻のストレッチをすることで、痛みの軽減に繋がりますが、その他にもいろんな効果があります💡
効果１ 筋肉の柔軟性が高くなり、ヒップアップ効果が得られる
効果２ 股関節の柔軟性が向上する
効果３ 筋肉が柔らかくなり、怪我の予防になる
等があります。是非お風呂上がりにやってみてください😉✨
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新年明けましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。
旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。
本年もより一層のご支援、お引き立てを賜りますようよろしくお願い申し上げます。
これまでにたくさんのお客様と出会い、多くの方々に支えられながら24周年という節目を迎えることができました。
これからも社員一同一丸となりサービス向上に尽力して参ります。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
記
新年の営業は全店1月3日(日)より営業開始いたします。
ウェルビー各店（ウェルネスＢＥＰＰＵ・ウェルネスＷＡＳＡＤＡ・ウェルビーＨＩＪＩ・ウェルビー大分空港店）
引き続き新型コロナ感染予防対策には万全を期してお客さまのご安全を確保して営業いたしてまいります。
【年末年始のお知らせ】今年もありがとうございました！
今年も残すところあとわずかとなりました。
本年は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
また、今年はコロナ禍という未曽有の事態ということもあり、何かとご不便の多い日々だったかと思います。
この状況が一日も早く解消され、平穏な日々が戻りますようお祈り申し上げます。
来年、弊社は創業24周年を迎えることとなります。
来る年もさらなるサービス向上を目指し、より一層の努力をしてまいりますので、
変わらぬご厚誼を賜りますよう、よろしくお願いいたします。
なお、弊社の年末年始の営業日についてご案内申し上げます。
【別府店】
年内営業：12月29日（火）19時まで
（12/30〜1/2は、休業とさせていただきます）
年始営業：1月3日（日）9時より
【わさだ店】
年内営業：12月30日(水)20時まで
（12/31〜1/2は、休業とさせていただきます）
年始営業：1月3日（日）10時より
【大分空港店】
年内営業：12月30日（水）19時まで
（12/31〜1/2は、休業とさせていただきます）
年始営業：1月3日（日）11時より
【日出店】
年内営業：12月29日（火）20時まで
（12/31〜1/2は、休業とさせていただきます）
年始営業：1月3日（日）9時より
期間中は何かとご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご了承のほど、お願い申し上げます。
向寒の折から、お体を大切に、
どうぞ良いお年をお迎えください。
ひじはく2020
こんにちは！別府店勤務の菅家です♪
朝晩の冷え込みがツラいですね。
天気予報で「明日は冷え込みます」というワードが耳に入ると、身体にカイロを張り巡らせてます（笑）
さて、昨日は（11/3～12/13間）日出町で行われている「ひじはく2020」のイベントが日出店で行われました。
今年は『ウェルビーオイルトリートメント1dayスクール』！！
別府店院長の能住友恵が講師となって、オイルトリートメントスクールが開講です！
まずは解剖学などの座学を
ウェルビーオリジナルテキストで骨・筋肉・リンパなど、基本の知識を勉強しました。
柔道整復師資格をもつ能住はとても知識が豊富で、どこまで参加者の方に伝えたら良いか、
どうしたらわかりやすいか…と日々テキスト作りと格闘してました。
初心者の方でもわかるようまとめられたテキスト☆
9年前にオイルトリートメントと出会った私も今後参考資料にさせてもらいます（笑）
参加者の方は真剣に話を聞いてくださり、予定時間内に座学を終えることができました☆
基本知識を学んだところで早速実技へ
参加者全員マッサージを受けることがあったようで技術習得が速かったです☆
１Dayということもあり限られた時間の中で皆さんの技術スキルがどんどん上がっていることに
スタッフ一同驚きでした！！！
足裏から首まで全身の施術を一通りできるよう練習してもらった後で
最後はペアになってもらい簡単な実技テストを行いました。
実際施術を受けてみると「ここはもっと思いっきりしていいんだな」とか
「ここは強くしすぎると痛いんだな」ということがわかります。
最初は慎重に手が震えながら施術していた参加者の方も
しっかり体重をかけてなめらかな施術ができるようになりました！！！
少しでもオイルトリートメントの楽しさや魅力が伝ってもらえたら嬉しいです♪
私も基礎を学び直すことで今後の施術に活かせることがありました。
今回このような場を設けていただき自分の学びにもなり、とても良い時間が過ごせました☆
ひじはくは12/13(日)で開催中です。下記URLより詳細をご覧になれますよ。
http://hijistory.com/hijihaku/index.html
新型コロナウイルス感染者が大分県内でも出ておりますので、皆様どうかお気を付けくださいませ。
ウェルビー全店感染対策を徹底して、皆様のお越しをお待ちしております。
お尻に痛み⚠️ありませんか❓①
こんにちは❗️
わさだ店の、鬼滅の刃の映画を観て、流行にだいぶ遅れて鬼滅のファンになった稲垣です🤩
季節やコロナの影響で、忘年会や新年会を控えている人が多いようです🍺
外に出ることは少なくなりますが、逆に家族と過ごす時間が増えるってことはいいことだなーと感じました😀✨✨
今回のお客様は、大井手さん❗️
いつも元気で、スポーツもバッチリ🌟されてる可愛いお方です♪
そんな大井出さんが気になっているのは、
『臀部、お尻』
ですね！
お尻は、
「パソコン作業や事務作業などの座り仕事で痛んだり」
「腰や膝の不調から傷んだりと」
意外に痛む機会が多い場所なのです💦
次回は、そんなお尻の痛みを楽にしてくれるストレッチのご紹介です🎶
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これで冬も安全🎶 五十肩対策❗️②
こんにちは❗️
わさだ店の体操伝道師稲垣です😉✨
最近、北海道ではまたに予断を許さない状態です💦
いつまた大分でも流行るかわからない状態なので注意が必要です⚠️
今回は、前回の続き「五十肩予防の体操」です‼️
その名も『振り子体操』です🏃♂️
① 片手をテーブルなどについて上半身を少し前屈みにします。
② もう片方の手をだらんと垂らし、そのまま前後左右に10〜20回程度小さくゆすります。腕の重みと反動がやさしい負荷となります。
③ 無理がなければ円を動く動きにもトライしてみましょう。
五十肩は、その症状を改善するのにかなり時間がかかります。
ですが、継続こそ力😁❗️
継続すれば効果はあります。ぜひ続けてみてください🌟
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12月度 「ウェルビー1DAYスクール」のお知らせ！
12月の開校日が決定しました！
沢山の方からご好評いただき嬉しい限りです♪
皆様の期待に応えるべく、内容もボリュームアップしてきました。
お気軽に問い合わせくださいね☆
【受講を検討中の方へ】 感染症対策のため、3密を配慮し定員は各日最大6名となります。 12/6(日)受講 ＊申し込み締め切り日11/30(月)迄
『ほぐすとれっち Ⓡ 』１ＤＡＹスクール
ホームケアトレーナー養成講座 開催要項
1、 目 的
運動法を用いて〝カラダを整える″徒手療法「スポーツ整体・ほぐすとれっち Ⓡ 」を
未経験者対象に家庭における健康法として普及振興を図るため技術取得を目指し、また
一方では、介護・医療・美容・スポーツシーンにおいて活躍中のセラピスト、トレーナ、
エステティシャンの方々のさらなる資質向上を目指すために下記の要項にて開催します。
２、 主 催
ウェルビートレーナーズスクール
３、 主 管
一般社団法人 ウェルネスサーブ
４、 会 場
◆ウェルネスＷａｓａｄａ校 Tel 097-588-8600
大分県大分市玉沢755-1 トキハわさだタウン3F
５、 講 師
・能 住 幸 次
一般社団法人ウェルネスサーブ代表理事／ヘッドトレーナー
（財）日本スポーツ協会／スポーツプログラマー／（財）日本障害者スポーツ協会
／障害者スポーツ指導員（中級）
・能 住 友 恵
柔道整復師／ウェルネスべっぷ整骨院(別府本店) 院長
・稲 垣 公 隆
柔道整復師／ウェルネス整骨院(わさだ店) 院長
※他3名のトレーナー
６、 日 程 / 受 講 料
[日程]
令和２年１２月６日（日） 10：00～18：00 【申込締め切り日：11/30(月)まで】
[受講料] \38,500（税込）
７、 タイムスケジュール
9:30 受 付 開 始
10:00 開 校 式
10:10 講 師 紹 介
10:20 受 講 生 紹 介
講 座 内 容
10:30～12：00 【座学】
基礎解剖学（骨・骨格筋）／基本手法解説／施術上禁忌
12:00～12：40 【休憩】（ランチタイム・ 休 憩）
12:40～15：00 【実技】
上肢編／手掌、手根を使った基本マニュピレーション ／浅い層（アウターマッスルへのアプローチ）
15:00～16：00 【実技】
下肢編／手掌、手根を使った基本マニュピレーション ／「ほぐすとれっち Ⓡ 」の基本ストレッチ ・骨盤、股関節モビリゼーション
＊途中休憩を１０分取ります
16:00～17：20 【実技】
体幹編「ほぐすとれっち Ⓡ」のアプローチ ／ 頭頚部「ほぐすとれっち Ⓡ 」のアプローチ
＊受講生同士での施術習得の進捗状況確認
17：20～18：00 閉 講 式
・修了証書授与
・受講生あいさつ
・代表あいさつ
・次回案内／記念写真撮影
一般社団法人ウェルネスサーブ・ウェルビートレーナーズスクールより全過程修了者には修了証明が授与されます
